Decidendo se chiedete al vostro dottore About Insomnia la Medicine
Se avete sofferto mai da insonnia allora non avete bisogno di qualcuno altrimenti di dirgli quanto terribile è, perché già sapete. Ci realmente è niente di più difettoso del essendo mantenendo sveglio dal vostro cervello overactive fino a tre di mattina quando dovete essere in su a sette da andare funzionare, particolarmente se avete un problema continuo. La privazione severa di sonno ha un effetto devastating su una salute fisica e psicologica della persona. Se avete non potuti ottenere un resto della buona notte per più di alcuni giorni allora probabilmente state ritenendo abbastanza disperati ed iete domandandosi se è tempo di ottenere una certa medicina di insonnia di prescrizione dal vostro medico.
Provi a aiutarsi in primo luogo
Ci sono molti rimedi naturali che possono aiutarli ad ottenere dormire alla notte e dovreste provare questi prima di ottenere una prescrizione per la medicina di insonnia. In primo luogo, dovete assicurarsi che state ottenendo abbastanza esercitazione poiché è più facile da dormire alla notte in cui siete fisicamente attivi durante il giorno. Dovreste anche ridurre la vostra presa della caffeina ed evitate di bere il caffè dopo il mezzogiorno. Se siete un fumatore allora non abbia una sigaretta per una coppia delle ore prima che andiate in pensione per la notte. Prima che andiate a letto potrebbe contribuire a bere un certo tè del chamomile o un latteo caldo beve. Se avete provato tutte queste cose senza successo allora dovreste provare la medicina alternativa per insonnia prima di chiedere una prescrizione. Per esempio, l’agopuntura è stata usata utilmente per trattare l’insonnia per le centinaia degli anni. Può anche contribuire ad imparare più circa la meditazione ed altre tecniche di rilassamento. Prima di usando la medicina di insonnia di prescrizione potreste anche provare a prendere una capsula della valeriana un’ora prima che andaste a letto. La valeriana è un sedativo naturale e funziona distendendosi la mente ed il corpo. Tuttavia, le capsule della valeriana sentono l’odore di una punta come i piedi sudati e qualche gente trova questa piuttosto sgradevole.
Quando considerare una prescrizione
Se avete provato tutto voi possibilmente latta per provare ad ottenere il resto della notte decent ed il sonno ancora li elude, allora forse è tempo di usare una medicina di insonnia di prescrizione quali Sonata o Ambien. Tuttavia, tenga presente che i sussidi di sonno di prescrizione non sono senza effetti secondari potenziali quali la funzione alterata di memoria, la confusione, il drowsiness o una bocca asciutta. Ancora, molti di loro possono causare facilmente la dipendenza se preso per troppo lungo. Se avete esaurito tutte le altre opzioni e desiderate provare la medicina di insonnia di prescrizione, vi assicurate soltanto uso esso per un periodo di tempo corto.
